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Cabinet Alain CHEBILI, un accompagnement individuel ou collectif au service du mieux-être, de la thérapie et du développement personnel.
Cabinet privé à Saint-Amand-Les-Eaux (59).
Intervenant dans le Nord/Pas de Calais
APPLICATIONS
(En Complément de la médecine )
ACCOMPAGNEMENT DES MALADIES PSYCHO-SOMATIQUES
(Fibromyalgie, Spasmophilie...)
ACCOMPAGNEMENT DE LA DOULEUR
GESTION DU STRESS/DES EMOTIONS/DE L'ANXIETE
Offrez-vous les prestations
CD Sophrologie/Relaxation...
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APPLICATIONS
(En Complément de la médecine )
ACCOMPAGNEMENT MATERNITE/PARENTALITE
DEVELOPPEMENT DE POTENTIELS
(Créativité, Confiance en soi, Efficience personnelle...)
PREPARATION AUX EXAMENS
Offrez à vos proches ou ami(e)s une prestation au choix
ICI
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Si vous vous sentez stressé(e) ou sous-pression, si vous présentez des problèmes de santé, si vous voulez évoluer vers de nouvelles compétences ou qualités humaines ; Alain CHEBILI vous accompagne dans votre désir de changement.
APPLICATIONS
(En Complément de la médecine )
AIDE A LA GESTION DES DEPENDANCES
PREPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS
DEPROGRAMMATION DES PEURS
Les tarifs des consultations spécialisées ou des séances.
Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
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Visitez le nouveau site d'Alain CHEBILI (Création Avril 2020)
www.alainchebili.fr
à partir duquel vous aurez également accès à des consultations en ligne
ou des classes virtuelles d'enseignement et de pratiques de la sophrologie, méditation, cohérence cardiaque, d'hypnose.
Reprise des consultations en cabinet à partir du lundi 11 mai 2020
(dans le respect du règles de sécurité sanitaire) |
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Alain CHEBILI est affilié à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et certifié NGH (Formation hypnothérapeute homologué par l'OMS)
 
Tags : Hypnose, Hypnothérapie, valenciennes, Saint-Amand-Le-Eaux, Nord, 59
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Cycle de méditation de Pleine conscience
en 8 semaines + 1 journée de retraite
Démarrage d'un nouveau cycle Mindfulness
le vendredi 27 Février 2015 à 18H30.
Alain CHEBILI, thérapeute & sophrologue, formé notamment aux pratiques et états de pleine conscience, propose depuis début 2012 le cycle de Mindfulness inspiré du programme de Kabat Zinn (Psychiatre américain qui a introduit la méditation dans les hôpitaux en 1980)
Ce cycle d'apprentissage progressif de la méditation de pleine conscience a démontré scientifiquement son efficacité dans la réduction du stress. D'autres études valorisent aussi l'efficacité de cette méthode dans la gestion de la douleur. Toutefois, les bénéfices de la méditation ne se limitent pas aux avancées des recherches sur le sujet et d'autres applications peuvent être mentionnées (capacités d'adaptation ++, gestion de soi ++, sentiment d'un plus grand contrôle de son existence, sentiment de plus grande satisfaction,...)
Le programme collectif de méditation Mindfulness est un cursus en 8 rencontres (Durée 2H30) + une journée de retraite.
Chaque rencontre est l'objet d'un enseignement théorique et pratique. Il est remis à chaque regroupement un cd de pratique et les instructions/conseils pour méditer en pleine conscience. Ce cursus s'inscrit aussi dans une dynamique de pratique journalière à domicile et dans son quotidien élargi.
Le programme est structuré en pratiques formelles (ex. méditation bodyscan) et en pratiques informelles (ex. états d'être à manifester pendant la journée)
Les exercices pratiques se font en position allongée ou en méditation assise. Des pratiques de yoga (non-acrobatique) et des marches méditatives sont également intégrées dans les 8 semaines. La pleine conscience s'inscrit en réalité dans tous les actes et vécus de la personne.
Un certificat de pratique de la méditation de pleine conscience est remis à chaque participant après la session globale.
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Quelques livres pour se documenter :
"Méditer, jour après jour" (Ed. Iconoplaste) de Christophe André.
"Méditer pour ne plus déprimer" de Williams, Teasdale, Zegal & Kabat Zinn - Ed. Odile Jacob.
"Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience" de Edel Maex - Editions De Boeck.
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Démarrage le vendredi 27 FEVRIER 2015 à 18H30.
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Autres dates à définir : les vendredis (de 18h30 à 21h00) : + Journée de retraite un samedi de 10h30 à 16h00.
Tarif : 250€ (règlement en plusieurs chèques possibles) Le montant comprend le cycle mindfulness, les CDs et les imprimés du programme.
4 participants maximum.
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Programme Mindfulness:
ICI
Réservation Cycle en 8 semaines :
ICI
Lieu : Cabinet Alain CHEBILI
137, Rue Louise de Bettignies
59230 Saint-Amand-Les-Eaux
Contact : 06.11.96.62.39
Tags : Méditation de pleine conscience, Mindfulness, Kabat Zinn, Cycle, Programme, 8 semaines, Journée de retraite, Conférence, Bodyscan, Méditation assise, Marche méditative, Mindfulness, Christophe André
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Journée Bien-être & Inde Sacrée le 26/01/2014
(Château L’Abbaye - 59230)
Manjula (Danse sacrée Bharatanatyam)
Récital de flûte Bansuri (par Fabrice De Graef à droite)
Programme disponible sur :
Méditation dirigée, Repas Indien, Danses sacrées Bharatanatyam, Récital de Flûte Bansuri, Conférence, Pot Bio
Sur réservation (60 places disponibles)
Lieu : Salle socio-culturelle, place de l’église.
Informations auprès d'Alain CHEBILI (Président du C.R.H) au 06.33.84.77.77 ou 06.11.96.62.39
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7è Salon de l’Environnement et des Métiers Verts les samedi 08 et dimanche 09 juin 2013
http://www.valenciennesenvironnement.fr/
(ENTREE GRATUITE)
Conférence le samedi 08 juin à 17h00 :
« La réduction du stress par la méditation de pleine conscience » par Alain CHEBILI, Thérapeute & Sophrologue (contact 06.11.96.62.39)
* Stand de démonstration également en biofeedback de cohérence cardiaque (emplacement 9)
LIEU : Stade du Hainaut -Valenciennes
Tags : Pleine conscience, Mindfulness, Réduction du stress, Kabat Zinn, Programme MBSR, MBCT, christophe André, Bodyscan,
Méditation assise, marche méditative, Manger en pleine conscience,
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Cycle de méditation de Pleine conscience (MBSR)
Stage de 4 jours intensifs
Du lundi 08 juillet 2013 au jeudi 11 juillet 2013.
Le programme de réduction du stress par la pleine conscience initialement de 8 semaines (Programme inspiré de Jon Kabat Zinn) transposé en 4 jours.
Frais de participation : 250€ (4 participants maximun)
Renseignements auprès d'Alain CHEBILI au 06.11.96.62.39
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DIMANCHE 27 JANVIER 2013
JOURNEE BIEN-ETRE & MONDE CELTIQUE
CHÂTEAU L’ABBAYE
Après le Tibet et l'Afrique, le monde Celtique (Bretagne, Irlande, Ecosse...) est à l'honneur Méditation dirigée sur le thème, Repas Celte, exposition tableaux médiévaux, Conférence, spectacle harpe et flûte celtique, pot bio.
Programme grand format ICI
Bulletin d’inscription ICI
Information auprès d’Alain CHEBILI : Alaincheb@aol.com ou 06.33.84.77.77 ou 06.11.96.62.39
Http://club-de-relaxation-du-hainaut.fr
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Alain CHEBILI, Sophrologue & Relaxologue tiendra un stand d'information et de démonstration sur les approches associées au bien-être, gestion du stress et des émotions, développement de la confiance en soi, anticipation positive de l'avenir.
Sophrologie, Méditation de pleine conscience (Mindfulness), Relaxation, Cohérence cardiaque, Yoga-Nidra
(+ d'information au 06.11.96.62.39)
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Intervention d'alain CHEBILI : cours collectifs (synthèse des approches sophrologiques, méditatives et de relaxation) – Stand de démonstration en biofeedback de Cohérence Cardiaque (Gestion des battements cardiaques et de l’harmonie du coeur), Démonstration en Relaxation brève (Mixage sono/musique & voix).
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Interview d'Alain CHEBILI sur NRJ VALENCIENNES
Ecoutez : conseil en Sophrologie Ecoutez une Définition brève
(La Respiration Abdominale) de la Sophrologie
ICI ICI
Tags : Définition, sophrologie, Respiration, Abdominale.
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SEMINAIRE : « ATELIER : DEVELOPPEMENT DE SOI / AUTO-THERAPIE»
(Date : Le dimanche 26 juin 2011)
9h30-13h00/ 14h00-18h00)
NIVEAU 1
Réalisez un projet, un objectif grâce à l’intelligence émotionnelle et intuitive.
UN CHANGEMENT VOUS TIENT A COEUR, RENDEZ-LE REEL !
Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent se constituer un programme de pratiques à domicile en vue d’un objectif en développement personnel ou en auto-thérapie (Domaine personnel, de la santé, professionnel, spirituel).
La réalisation d’un projet ou le solutionnement d’un problème passe aussi par nous-mêmes et nos états intérieurs. Nos ressources intérieures, notre capacité à nous projeter positivement par rapport au changement, la manière de structurer notre projet, de faire appel à notre intelligence intuitive tout autant que logique, optimisent les chances de concrétiser le changement souhaité.
Cet atelier se propose de vous donner les moyens d’agir sur plusieurs niveaux d’intelligence (mental, coeur, intuitif). Ceci afin de créer intérieurement les conditions favorables au changement. Pour cela, l’intelligence émotionnelle relayée par la sophrologie, la relaxation, la méditation, la cohérence cardiaque sont des outils d’exception pour créer des résultats tangibles, reflets de votre état d’avancement intérieur.
Lire la suite : ICI
Inscription (Participants 4 personnes) : ICI
Tags : Sophrologie, Valenciennes, Saint-Amand-Les-Eaux, Nord, 59, Château L'Abbaye, Thérapie,, Séminaire Atelier, Conférence , Transpersonnel
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SEMINAIRE A Saint-Amand-Les-Eaux :
" MIEUX GERER VOTRE VIE PERSONNELLE OU PROFESSIONNELLE »
, GRÂCE A LA COHERENCE CARDIAQUE.
Date :
Dimanche 22 mai 2011 – 9h30/18h00
Une journée, un programme pour mieux gérer son existence.
Lors de cette journée d’apprentissage des techniques de gestion du stress, de gestion des émotions et d’anticipation positive de l’avenir, découvrez l’influence bénéfique de la Sophrologie associée à la Cohérence Cardiaque.
- Découverte du Biofeedback de Cohérence Cardiaque. Appareillage (couplé à un ordinateur) qui permet de mesurer son stress et d'augmenter sa capacité à le gérer. Démonstration de jeux PC destinés à la gestion du stress et des émotions.
Vérifier en temps réel l’efficacité des pratiques sophrologiques et de Cohérence Cardiaque. Constatez l’augmentation de l’harmonie de votre fréquence cardiaque (en % de Cohérence Cardiaque) et ses bienfaits immédiats .
C’est lorsque le Cœur bat à un rythme harmonieux que la santé, l’intelligence, les performances et la gestion de soi s’épanouissent à l’unisson.
PROGRAMME/INSCRIPTION/RESERVATION
Séminaire, Cohérence Cardiaque, Nord, 59, Valenciennes, Saint-Amand-Les-Eaux, Transpersonnel
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LE DIMANCHE 24 OCTOBRE 2010 :
ATELIER : DEVELOPPEMENT DE SOI / AUTO-THERAPIE*
Se créer un futur plus favorable –
#PERSONNES CONCERNEES :
- Vous avez un projet et vous voulez lui donner toutes les chances de réussir.
- Vous souhaitez vous débarrasser d'un problème de comportement (habitude nocive) ou de pensées négatives récurrentes.
- Vous souhaitez améliorer un état de santé de façon naturelle (complémentaire à la médecine classique).
Cet atelier est fait pour vous grâce à l'apprentissage accéléré de méthodes de Sophrologie, Auto-hypnose et Cohérence Cardiaque.
Vous développerez la capacité à induire en vous un état d'ouverture au changement (état sophrologique, d'auto-hypnose ou de cohérence intérieure). Et dans cet état particulier à émettre des pensées, suggestions, visualisation en rapport symbolique avec le solutionnement que vous recherchez.
En d'autres termes, vous disposerez d'une véritable métaphore pour votre changement. Métaphore prête à l'emploi dont l'efficacité est décuplée en état de conscience modifié.
Suite à cette journée, vous disposerez non seulement d'un programme d'anticipation positive de votre avenir. Mais également de méthode de gestion du stress et émotionnelle.
Vous trouverez d'autres informations sur ce séminaire (atelier) en fichier-joint.
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Le Club de Relaxation du Hainaut (www.club-de-relaxation-du-hainaut.fr) et le Cabinet Sophro-évolution59, Alain CHEBILI seront présents le samedi 22 mai 2010 pour l'animation d'un stand afin d'apprendre à gérer son stress. Atelier individuel (gratuit) de 20 minutes de 10h30 à 18h00 (sur réservation) à Biocoop 22 RUE ERNEST MACAREZ, 59300 Valenciennes.
- Stand découverte du Biofeedback de Cohérence Cardiaque. Appareillage (couplé à un ordinateur) qui permet de mesurer son stress et d'augmenter sa capacité à le gérer. Démonstration de jeux PC (Safari, Aviron, Plage, Jardin Zen) destinés à gérer son stress et observer l'efficacité des méthodes de sophrologie, de méditation et de relaxation.
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Le Cabinet Sophro-évolution59 sera présent à la journée d'action et de prévention du stress organisée par le PIJ de Denain.
Activités du stand animées par Alain CHEBILI
- Relaxation brève en individuel (env. 10 minutes - guidance musique + voix avec micro+casque+sono)
- Découverte du Biofeedback de Cohérence Cardiaque. Appareillage (couplé à un ordinateur) qui permet de mesurer son stress et d'augmenter sa capacité à le gérer. Démonstration de jeux PC destinés à la gestion du stress et des émotions.
Télécharger l'affiche de la journée (entrée et activités gratuites) : Affiche_com.pdf
L'extrait de l'interview d'Alain CHEBILI que vous entendez a été réalisé par Nicolas Théret, animateur radio sur NRJ Valenciennes.
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CONFERENCE & PRATIQUE SOPHROLOGIQUE DE GROUPE
Le dimanche 31 janvier 2010 :
15h00 : Conférence "Mieux-être avec la cohérence cardiaque" - Entrée libre.
16h30 : Séance de Sophrologie de groupe jusque 18h00 (sur réservation au 06.11.96.62.39).
Un stand buvette Bio sera accessible sur le lieu.
Lieu : Salle socio-culturelle de Chateau l'Abbaye, place de l'église. (salle entre l'église et la mairie en arrière plan).
Intervenant : Alain CHEBILI, Thérapeute & Sophrologue.
Article paru dans la Voix du Nord ICI
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COHERENCE CARDIAQUE & BIOFEEDBACK
La cohérence cardiaque s'appuie sur des recherches scientifiques et permet au coeur et au cerveau d'inter-agir à l'unisson. Les approches associées à l'Intelligence du Coeur peuvent être enseignées pour permettre à tout un chacun de provoquer cette harmonie Cardio-Cérébrale si nécessaire à notre bonheur. L'apprentissage de "micro-pratiques" de Cohérence Cardiaque vous permettra d'entraîner votre Coeur vers une fréquence optimale. Cette fréquence est propice au maintien ou au développement d'une meilleure santé; d'un état de sérénité qui grandit de plus en plus indépendamment des circonstances; d'une faculté d'adaptation connue des grand sportifs comme étant "l'état de zone"; et du développement de performances dû au niveau acquis de synchronisation de notre organisme (Coeur/Corps/Cerveau).
Le biofeedback de cohérence cardiaque ajoute une dimension à l'apprentissage concernant le retour en temps réel des données physiologiques (fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque et taux de cohérence cardiaque). Il se pratique à partir d'un ordinateur et de capteur ECG qui vous montrent vos progrès au fur et à mesure de vos avancées.
Des pratiques respiratoires, de méditation de la pleine conscience, de relaxation Jacobson ect. viennent enrichir la palette d'interventions possibles en cohérence cardiaque. Vous percevez ainsi en temps réel l'efficacité de l'approche en constatant l'harmonisation de votre Coeur. A votre domicile puis dans n'importe quelles contextes, vous pourrez ainsi vous placez en cohérence cardiaque car vous deviendrez vous-mêmes votre propre indicateur d'adaptation aux évènements et de bien-être.
A noter que l'intelligence émotionnelle est une compétence reconnue en tant que telle et que la cohérence cardiaque représente une voie d'accès royale vers cette compétence.
Après chaque pratique, votre coeur adoptera un rythme plus cohérent qui se maintiendra spontanément en conséquence de celle-ci. Le recours conscient à la cohérence cardiaque est une clé qui permet de maintenir votre organisme et par extension votre psychisme dans un état d'homéostasie (d'équilibre).
Un programme de cohérence cardiaque est nécessaire pour ces acquisitions. Le cabinet Sophro-évolution59 propose un cycle d'apprentissage individuel en 6 étapes à votre propre rythme. Pour en savoir plus, voir ICI svp ou prendre contact avec Alain CHEBILI (Cf. Contact).
* Références en matière de cohérence cardiaque :
- Symbiofi (www.symbiofi.com)
- Site de David Servan Schreiber (http://www.guerir.fr/magazine/en-video-pratiquez-la-coherence-cardiaque-des-aujourdhui).
- Institut Hearmath (http://www.heartmath.fr/)
* Références livresques :
- "Guérir" de David Servan Schreiber - Ed. Pocket.
- "Les premiers pas avec la cohérence cardiaque" de Claude Deglon - Ed. PI-Conseil.
- "Maigrir par la cohérence cardiaque" du Dr David O'Hare - Ed. Thierry Souccar.
- " L'intelligence intuitive du coeur" de Doc Childre et Howard Martin.
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Initiation à une pratique de relaxation brève (env. 10 minutes)
Alain CHEBILI utilise un équipement spécifique (casque +mixage-sono) et démontre notamment, au travers de stands de découverte, qu'on peut se relaxer dans n'importe quelles circonstances et en 10 minutes seulement. Les pratiques de relaxations brèves ont cet avantage de pouvoir être reproduites, après apprentissage, dans n'importe quel contexte même professionnel. Des supports CD viennent contribuer à ancrer cette compétence accessible à tous.
Quelques bienfaits de ces pratiques : Se régénérer rapidement; gérer ses émotions, son stress; cultiver un bien-être; visualiser un contexte positif...
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Vendredi 29 mai de 8h00 à 18h00.
Journée de conférence "Mieux être au travail" pour une contribution à l'efficacité professionnelle
Organisée par le master 2 "qualité sécurité environnement"
Université de Valenciennes
Rue des Cent Têtes
59300 Valenciennes
Campus des Tertiales
Stand Sophro-évolution59 sur place : Information sur la sophrologie en entreprise. Ateliers individuels de pratique de relaxations brèves (sur réservation auprès d'Alain CHEBILI au 06.11.96.62.39).
Video sur les mécanismes du stress au travail : ICI
Consultez le programme de la journée : Programme.pdf
Nota : La conférence sur "la conception de poste" (de 14h00 à 14h45) a été annulé par le conférencier. Celle-ci a été remplacée par l'intervention d'Alain CHEBILI sur le thème " Mieux-être au travail par les pratiques sophrologiques".
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Découverte des pratiques sophrologiques : Comment intégrer les relaxations brèves dans son quotidien ?
Le samedi 11 avril 2009 de 11h00 à 18h00 à Biocoop: 22, Rue Ernest Macarez à Valenciennes. Organisé par le Club de Relaxation du Hainaut et le Cabinet Sophro-évolution59.
Découvertes des relaxations brèves (séance individuelle de 10 - 15 minutes)) en position assise : pratique respiratoire, méthode Jacobson, Yoga-Nidra, imagerie guidée... Séances avec port du casque audio et utilisation de musiques d'inspiration méditative.
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Conférence le dimanche 25 Janv. 2009 à 15h00.
CONFERENCE
" LA SOPHROLOGIE, UN BIENFAIT POUR LA SANTE "
Article de l'Obs. du Valenciennois
(Edition du 13-02 au 19-02-09)
Cliquez svp sur la photo pour un agrandissement
Très important : La sophrologie vient en complément de la médecine (Traitements médicaux, chirurgie,...)
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Presse écrite : L'observateur du valenciennois dans son édition du ve. 21-11-08 au je. 27-11-08 a diffusé un article sur le Club de relaxation du Hainaut intitulé : "Zoom sur un club de relaxation - Des cours pour rester zen"
Pour lire l'article, cliquez ici svp.
+ de presse écrite : c'est ICI
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Conférence du dimanche 26 oct. 2008 à 15h00.
" LA SOPHROLOGIE, UNE SCIENCE DU BIEN-ÊTRE ? "
15H00 à la salle socio-culturelle de Château l'Abbaye (près de St Amand, Nivelle), place de l'église, parc Hector Gaillard.
Conférencier : Alain CHEBILI, Sophrologue de la Fédération Francophone des sophrologues - Relaxologues Libres.
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Sophro-évolution59 a tenu un stand au 5ème Salon de l'environnement Nature et Bien-être aux Tertiales à Valenciennes (Nord - dépt 59). Date : Sa 11 & Dim. 12 octobre 2008.
Plus d'infos sur le Salon (entrée gratuite) :
Http://www.valenciennesenvironnement.com | |
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La sophrologie évolutive est une méthode douce et naturelle : "Il s'agit, à mon sens, d'une véritable thérapie de l'esprit..."
"En savoir plus"
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1er axe : La sophrologie évolutive permet d'accéder à des états intérieurs (sérénité, conscience de soi, esprit positif, potentiels curatifs...) en vue d'améliorer son existence au quotidien.
"En savoir plus" |
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Déroulement d'une séance : une séance dure 2h00. Elle est composé d'un entretien préalable, d'une pratique en sophrologie et d'un partage sur l'expérience vécue.
"En savoir plus" |
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La sophrologie évolutive exploite les formidables capacités dont disposent naturellement l'être humain. A tout âge, celui-ci peut entreprendre une dynamique de changement en vue de son épanouissement personnel.
"En savoir plus" |
Près d'un salarié sur trois - soit 40 millions de personnes en Europe - estimait en l'an 2000 souffrir de troubles liés au stress au travail.
Les conséquences sont nombreuses, non seulement pour les individus et la collectivité (dépressions, troubles musculo-squelettiques, maladies cardio-vasculaires), mais aussi pour les entreprises (turn-over, absentéisme).
"En savoir plus" | |
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; EffectiveNewWin.focus(); "celtisme, méditation")
; EffectiveNewWin.focus(); "Bien-être Valenciennes")
